专题159-指责攻击的背后是什么?

 

专题159-指责攻击的背后是什么?

 

当有人指责否定攻击你的时候,其实是一个贴标签的过程,至于是不是真实的自己,并不是他人贴上的标签,而是由你自己决定。心理学有个名词叫投射,就是把自己内心的想法拿出来强加给别人。由于他心里有这些东西,所以看得见。另外投射中也会有些移情,即他把对于另外一些人的情绪转移到你这儿来,著名的踢猫效益就是一种情绪的转移。事实上他人的指责否定和攻击只有一小部分与你有关,而绝大部分是他自己的投射或对另外的人与事的移情,而你却不加思索的全盘接受了,你便跟着愤怒了,中招了,被带走了。

 

一句话指责攻击是他人的投射移情和你的认同两个过程,投射和移情我们无法决定,但认同不认同,接受不接受,却是你自己的事,你完全可以决定。再细究一下不难发现,当别人指责攻击我们的时候,由于许多人多么渴望别人的尊重认可和关注,于是马上就感觉到不被认可不被尊重,所以愤怒了,根本不管是不是事实。也就是说你骂我就是不尊重我,我就回击,其实攻击指责别人是他的事,与你无关,你努力辩论的目的无非是想让对方重新认可你接纳你。大家知道把认不认可自己交给别人就像把自己的幸福交给了别人,你注定会很被动,因为人们都希望别人认可自己而不想认可别人,也就是说别人很难认可你。成长是什么?就是学会自己认可自己,接纳自己,关注自己,赞美自己,欣赏自己,满足自己......。当你学会了自己爱自己,你会发现当别人指责攻击你的时候,你才会停下来静静的分析他背后的需求。

 

那他指责攻击背后的需求是什么呢?仔细觉察后会发现有两种需求,其一是想要你完成他的愿望而不好意思直接表达出来采取的一种笨拙的防御措施。当你发现后可以试着满足他,之后告诉他直接说出自己的需求会更好,虽然显得你脆弱,但会有50%的胜算,而指责攻击只会使问题变得更糟;其二他真的没有那么好,他就是想通过指责否定来提高自己的在别人心目中的威信,来显示自己的存在价值,那给他满足虚荣的虚无缥缈的感受又会损失什么呢?

 

真正的成长就是当你不需要通过别人来证明自己的存在价值时,能自己肯定赞美满足自己时,你就会坦率地面对别人的任何指责和否定。而当你带着一颗感恩的心去面对指责和否定时,你才会真正看清那一小部分属于你的问题,并及时的加以修正,也正印证了那句话:我们要感谢曾经伤害过我们的那些人,因为他们让你不断成长。

 

咨询室中当通过多重角色扮演后,一批批处在被指责否定当中的人们会慢慢安定下来,因为他们发现指责否定其实经常与自己无关。祝贺聪慧的他们!

 

宝鸡乾康心理:15877508512